Programma ufficiale

PROGRAMMA DELLE ATTIVITA’

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Tutti gli eventi avranno luogo presso il Teatro Obihall

 

VENERDI 3 MARZO 2017   -   DAY #1

Ore 11:30 – Bar Obihall: INAUGURAZIONE CON APERITIVO
Futex e Firenze Urban Trail inaugurano l'evento 2017 con un  aperitivo per tutti gli espositori, le Autorità, gli sponsor e gli amici runners che vogliano intervenire.

Ore 12:00 – Obihall interno: APERTURA UFFICIALE FUTEX 2017

 

UN PETTORALE PER TE (concorso a premi)
Vuoi vincere un pettorale gratuito per una delle gare presenti a FUTEX2017?
Vieni all'Obihall venerdì 3 marzo, troverai i  biglietti per l'estrazione a disposizione presso lo stand Runners&Benessere.
L'estrazione avverrà alle ore 17:45. Dovrai essere presente per aggiudicarti il pettorale!

 

Ore 15:00 – Palco Obihall - YOGA X RUNNERS con TITE TOGNI
Tite Togni, insegnante certificata Iyengar Yoga nonché  atleta di trail running, terrà una lezione di Yoga aperta alla partecipazione di tutti, finalizzata al benessere specifico del runner e del trail runner.

Ore 15:00-15:30 – Esterno Teatro Obihall - NORDIC WALKING SUL LUNGARNO
Camminata con la tecnica del Nordic Walking a cura dell'Associazione Nordic Walking Active Toscana.
Ritrovo presso lo stand della Scuola Italiana di Nordic Walking.

Ore 15:30-16:00 – Esterno Teatro Obihall - FITWALKING CON GIORGIO GARELLO
Per gli amici del fitwalking appuntamento presso lo spazio Fitwalking di Futex 2017, dove Giorgio Garello,  istruttore del metodo Damilano, terrà una lezione pratica sul percorso FUT spiegando e facendo provare la tecnica Fitwalking.
In caso di condizioni meteo avverse, la lezione sarà sostituita con una lezione teorica all'interno dell'OBIHall, sui benefici della camminata sportiva.
Ritrovo presso lo stand Fitwalking/Training Consultant.

Ore 16:00-16:30 – Esterno Teatro Obihall - PROVE DI NORDIC WALKING
Gli istruttori della SINW sono a disposizione per prove gratuite per coloro che si vogliono avvicinare a questa importante disciplina.
Ritrovo presso lo stand della Scuola Italiana di Nordic Walking.

Ore 16:00-16,45 – Palco Obihall - CORE TRAINING CON FILIPPO GALANTINI
Filippo di Training Consultant ci coinvolgerà in una serie di esercizi per l'attivazione di tutte la fasce muscolari che contribuiscono ad aumentare l'agilità del corpo. Ritrovo presso lo stand Fitwalking/Training Consultant.

Ore 17:00-17:30 – Esterno Teatro Obihall - RUN WITH FULVIO MASSINI – 5 KM SUL PERCORSO FUT
Vuoi provare il percorso del FUT in compagnia del Prof. Fulvio Massini? Corri con lui in scioltezza 5 km per ricevere gli ultimi consigli pre gara e imparare le migliori tecniche di riscaldamento.
Birra finale (o té caldo) per tutti al bar dell'Obihall.

Ore 17:45 – Palco Obihall - ESTRAZIONE PETTORALI
Assegnazione dei pettorali estratti al concorso "Un Pettorale per te".

Ore 18:00 - Chiusura Futex

 

SABATO 4 MARZO 2017   -   DAY #2

Ore 10:00 – Apertura Futex

Ore 10:15-10:55 – Palco Obihall - PILATES FOR RUNNERS CON ELENA PAOLI
Elena di Training Consultant è a disposizione sia per i neofiti sia per i praticanti di questa disciplina: ti insegnerà alcuni esercizi per migliorare la postura, alleviare il mal di schiena, e coordinarti meglio.
Ritrovo presso lo stand Fitwalking/Training Consultant.

Ore 10:30-11:00 – Esterno Teatro Obihall - NORDIC WALKING SUL LUNGARNO
Camminata con la tecnica del Nordic Walking a cura dell'Associazione Nordic Walking Active Toscana.
Ritrovo presso lo stand della Scuola Italiana di Nordic Walking.

Ore 11:00-11:30 – Esterno Teatro Obihall - PROVE DI NORDIC WALKING
Gli istruttori della SINW sono a disposizione per prove gratuite per coloro che si vogliono avvicinare a questa importante disciplina.
Ritrovo presso lo stand della Scuola Italiana di Nordic Walking.

Ore 11:00-11:40 – Palco Obihall - YOGA X RUNNERS con TITE TOGNI
Tite Togni, insegnante certificata Iyengar Yoga nonché atleta di trail running, terrà una lezione di Yoga aperta alla partecipazione di tutti, finalizzata al benessere specifico del runner e del trail runner.

Ore 11:30-12:00 – Esterno Teatro Obihall - FITWALKING CON GIORGIO GARELLO
Per gli amici del fitwalking appuntamento presso lo spazio Fitwalking di Futex 2017, dove Giorgio Garello,  istruttore del metodo Damilano, terrà una lezione pratica sul percorso FUT spiegando e facendo provare la tecnica Fitwalking. In caso di condizioni meteo avverse, la lezione sarà sostituita con una lezione teorica all'interno dell'OBIHall, sui benefici della camminata sportiva.
Ritrovo presso lo stand Fitwalking/Training Consultant.

Ore 12:00-12:20 – Palco Obihall – OXFAM PRESENTA “RUN AS ONE”
Lo sport come strumento di solidarietà è l’obiettivo del progetto Run As One – Insieme alle persone in fuga di Oxfam Italia.
I protagonisti del progetto sono runner italiani e migranti richiedenti asilo, accolti da Oxfam in Toscana, che ci racconteranno la loro esperienza di sport e integrazione.

Ore 14:00-14:20 – Palco Obihall - PRESENTAZIONE DEL LIBRO "L'UOMO E LA CORSA" di Fulvio Massa
L'Autore illustrerà gli obiettivi del libro, ovvero chiarire e spiegare i fattori correlati alla corsa di durata, al di fuori delle mode e delle credenze.

Ore 14:20 – Palco Obihall -  BRIEFING PERCORSI CON L'ORGANIZZAZIONE
Con il Direttore di gara di Firenze Urban Trail, gli ultimi aggiornamenti, consigli e informazioni sui percorsi, di gara.

Ore 14:30-15:15 Palco Obihall - "IL BOOM DEGLI URBAN TRAIL: DALLA PREPARAZIONE AL RECUPERO. Aspetti tecnici, mentali e nutrizionali".
Un interessante dibattito tra esperti su tutti gli aspetti riguardanti la adeguata preparazione, il recupero di un urban trail.
Relatori:
Fulvio Massa, fisioterapista e preparatore atletico
Dott.ssa Beatrice Molinari, nutrizionista
Dott. Cesare Picco, psicologo e psicoterapeuta

Ore 15:30-16:00 – Esterno Teatro Obihall - NORDIC WALKING SUL LUNGARNO
Camminata con la tecnica del Nordic Walking a cura dell'Associazione Nordic Walking Active Toscana.
Ritrovo presso lo stand della Scuola Italiana di Nordic Walking.

Ore 15:20 – Palco Obihall - PILLOLE DI TRAIL; VIDEO E PRESENTAZIONE
Un interessantissimo incontro con gli Organizzatori e le Gare presenti a Futex 2017: 23 gare, una intensa proiezione di brevi video che ci faranno apprezzare le bellezze del nostro territorio.
Al termine delle proiezioni, saranno estratti tra tutti i presenti alcuni pettorali gratuiti per la partecipazione alle gare presentate.

Ore 17:00-18:00 – Palco Obihall - "STATO DELL'ARTE DEL NORDIC WALKING"
In occasione del Firenze Urban Trail la Scuola Italiana di Nordic Walking organizza una tavola rotonda su alcuni aspetti relativi a questa interessante disciplina.
Il programma prevede:
h. 17:00 “Il nordic walking: stato dell’arte”; Alessandra Cazzola, master trainer e responsabile commissione tecnica della SINW (Scuola Italiana Nordic Walking), allenatore specialista FIDAL nordic walking.
h. 17:20 “La salute cammina con il nordic walking”; Luca Ceccheto, maestro SINW, infermiere e autore di pubblicazioni sugli aspetti salutistici della disciplina del nordic walking.
h. 17:40 “Postura e Sport nel nordic walking”; Franziskus Vendrame, master trainer SINW, allenatore specialista FIDAL nordic walking, posturologo. 

Ore 19:00 - CHIUSURA FUTEX 2017

 

 

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