Presentazione

Training Consultant Servizi di preparazione per lo Sport di Fulvio Massini nasce come studio di consulenza per l'allenamento, un punto di riferimento a Firenze per tutti quei runners che vogliono migliorare le proprie prestazioni sulle varie distanze, ma anche per coloro che vogliono avvicinarsi al mondo del running sotto la guida di preparatori qualificati e con anni di esperienza nella preparazione per la corsa.
 
La consulenza per l'allenamento rappresenta l'attività principale, e si traduce in una fase che consiste nel primo incontro con il runner, durante il quale vengono eseguiti i test di valutazione più adatti alle sue caratteristiche del momento (test principianti, Test Conconi, Test del Lattato), plicometria e BIA per la determinazione della composizione corporea (massa magra/massa grassa), analisi posturale e baropodometria per la valutazione dell’appoggio del piede e della scarpa migliore, correzione della tecnica di corsa su percorso misto (salita, discesa e pianura).
 
La programmazione dell'allenamento tiene conto dei risultati della valutazione iniziale, delle caratteristiche individuali e delle esigenze quotidiane di ognuno, al fine di integrare le sedute di allenamento con gli impegni lavorativi, familiari e di qualsiasi altro genere.
 
Oltre al miglioramento della corsa è possibile programmare un piano di alimentazione e attività fisica finalizzato al dimagrimento, alla modifica della struttura fisica, per perdere i chili in eccesso e ritrovare il benessere.
 
Per chi non ha sufficiente motivazione per correre da solo, ci sono i nostri gruppi di corsa per chi ama correre in compagnia sotto la guida di un preparatore fisico qualificato, allenamenti bisettimanali e uscite nel weekend, partecipazione a gare e anche momenti di relax e divertimento insieme a nuovi amici.
 
Nel periodo estivo, quando la fase dell'allenamento lascia spazio alla vacanza, i nostri Training Holidays & Camp rappresentano il giusto connubio tra sport e vacanza, stage estivi di allenamento nelle più belle località di mare o montagna, allenamenti collettivi, escursioni, attività culturali e ricreative nelle attrazioni turistiche del luogo di svolgimento, momenti di dibattito teorico su argomenti di interesse generale e specifico riferito all'allenamento per la corsa sotto ogni aspetto: allenamento mentale, alimentazione, integrazione.

 

Seguite le nostre attività su
www.fulviomassini.com
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PROGRAMMA:

DALLA STRADA AL TRAIL: COSA CAMBIA
LA TECNICA DI CORSA NEL TRAIL RUNNING
LA SCARPA GIUSTA PER OGNI TERRENO
L'ALLENAMENTO COMPLEMENTARE OLTRE ALLA CORSA
GLI ALLENAMENTI SPECIFICI PER IL TRAIL
VERSO L'ULTRATRAIL: COME CAMBIA L'ALLENAMENTO
PREPARARSI PER UN TRAIL BREVE: 12/13KM
PREPARARE UN TRAIL DI MEDIA DISTANZA: 26KM
PREPARARE UN TRAIL DISTANZA MARATONA: 42KM

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